Déroulé d'une séance
Les séances se déroulent dans mon cabinet à Montélimar, de manière individuelle et confidentielle.
Vous êtes confortablement assis dans un fauteuil, je suis assise sur une chaise près de vous.
Chaque séance dure en moyenne une heure, sauf pour les séances pour le tabac et perte de poids.
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Une séance se déroule en plusieurs étapes :
- Phase d'entretien : dans un premier temps, nous faisons connaissance. Je vous pose un certain nombre de questions pour comprendre ce qui vous amène et cerner au mieux vos attentes. Une fois la ou les problématique(s) identifiées, nous déterminons ensemble les objectifs du travail que nous allons faire ensemble et l'intention de la séance.
- Phase de préparation : je vous explique en quoi consiste l’hypnose, comment je fonctionne et comment le reste de la séance va se dérouler. Je vous explique également comment entrer et sortir de l'état d'hypnose. Je réponds à toutes vos questions.
- Phase de travail sous hypnose : nous commencerons par quelques exercices de suggestions qui vont vous permettre d'entrer en état d'hypnose. À partir de là, je vous accompagne afin de créer le changement intérieur. Vous n'avez rien à faire, seulement à vous laisser guider par le son de ma voix.
- Sortie d'hypnose et débriefing : après un réveil toute en douceur, nous échangeons ensemble sur vos ressentis et sensations. Nous analysons ensemble la séance.
Un travail qui se déroule le plus souvent en plusieurs séances
La plupart du temps, le travail nécessite plusieurs séances. La partie de la séance consacrée au débriefing sert donc à faire le point et à préciser les objectifs à travailler lors des prochaines séances.
Lors de la première séance, la phrase d'entretien dure plus longtemps. Selon les séances et les objectifs de travail, il m'arrive d'utiliser d'autres outils que l'hypnose pour travailler à différents niveaux sur les problématiques que vous rencontrez. De ce fait, toutes les séances n'incluent pas forcément des temps d'hypnose.
La motivation comme principal facteur de réussite
Si l'hypnose est un outil efficace qui a fait ses preuves, elle n'est pas magique pour autant. Votre motivation et votre implication sont clefs dans la réussite de votre thérapie. Une participation active de votre part, pendant et entre les séances, vous sera demandée.
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